Adinekoengan hesteetarako ona dena ona izan daiteke haien garunarentzat ere. Bikien ikerketa berritzaile batek aurkitu zuen eguneroko proteina eta prebiotikoen osagarriek memoriaren errendimendua hobetzen zutela 60 urtetik gorako pertsonengan.
Iazko hasieran argitaratutako ikerketa honen emaitzak hausnarketarako modukoak dira, batez ere kontuan hartuta memoria bisualaren eta ikaskuntzaren proba berberak erabili direla Alzheimer gaixotasunaren hasierako zantzuak detektatzeko.
Ikerketa itsu bikoitz honek mundu osoko farmazietan eskuragarri dauden bi zuntz prebiotiko merkeak izan zituen barne.
Prebiotikoak hesteetako mikroflora estimulatzen laguntzen duten substantzia ez-digerigarriak dira. Osagarri mota bat inulina da, fruktoan oinarritutako zuntz dietetikoa. Beste bat fruktooligosakaridoak (FOS) dira, landare-oinarritutako karbohidratoak, kaloria gutxiko edulkoratzaile natural gisa erabili ohi direnak.
Osagarri hauen zahartze-garunean dituzten efektuak probatzeko, King's College Londoneko ikertzaileek 60 urte edo gehiagoko 36 biki bikote errekrutatu zituzten.
Biki bikote bakoitza ausaz bi taldetan banatu zen: talde batek egunero prebiotikoak zituen proteina hauts bat hartu zuen, eta beste taldeak egunero plazeboa zuen proteina hauts bat.
Hiru hilabete geroago, proba kognitiboetan, inulina edo fruktooligosakaridoen kontsumoaz jabetu ez ziren bikiek errendimendu hobea izan zuten.
Gainera, eguneroko zuntz dietetikoaren kontsumoa bikien hesteetako mikrobiotan aldaketa txikiekin lotuta zegoen. Adibidez, inulina edo fruktooligosakaridoak hartzen zituzten bikiek bifidobakterio onuragarri kopuru handiagoa zuten.
Saguekin egindako ikerketek erakutsi dute bifidobakterioek narriadura kognitiboa murriztu dezaketela hestearen eta garunaren arteko konexioak modulatuz.
«Oso pozik gaude 12 astetan aldaketa hauek ikusteaz. Honek ondorio garrantzitsuak ditu adinekoen garunaren osasuna eta memoria hobetzeko», esan zuen Mary N. Lockleyk, King's College Londoneko geriatriako ikertzaileak, ikerketaren emaitzak 2024ko martxoan argitaratu zirenean.
«Heste-garun ardatzaren sekretuak argitzeak jendeari bizitza osasuntsuago eta luzeagoa bizitzeko aukera eman diezaioke».
King's College-k Erresuma Batuko helduen bikien erregistro handiena dauka, eta bikien azterketak ezinbestekoak dira genetikak eta ingurumenak gizakien osasunean duten eragina ulertzeko.
Karraskariekin egindako aurreko ikerketek erakutsi dute inulina eta fruktooligosakaridoak bezalako zuntz handiko osagarriek koloneko mikrobiota "elikatu" dezaketela, eta horrek "bakterio onak" ugaltzea ahalbidetu dezakeela.
Bakterio batzuk saguen eta gizakien funtzio kognitiboaren hobekuntzarekin ere lotu dira.
Gero eta ebidentzia gehiagok iradokitzen du hestearen eta garunaren arteko lotura estua dagoela. Aditu batzuk aurkikuntza hauetaz konbentzituta daude orain, eta hesteari gorputzaren "bigarren garuna" deitzea ere eragiten dute.
Duela gutxi King's College London-en bikien inguruan egindako ikerketa batek iradokitzen du "garuna indartzen duten elikagai" batzuk jatea narriadura kognitiboa tratatzeko ikuspegi itxaropentsua izan daitekeela.
Prebiotikoek adineko helduen funtzio kognitiboaren alderdi batzuk hobetu ditzaketen arren, hala nola memoria eta prozesatzeko abiadura, ez dirudi onura fisiologiko esanguratsurik dagoenik.
Inulina eta fruktooligosakaridoak gihar-eskeletoaren osasuna mantentzeko faktore garrantzitsuak diren arren, gihar-galera ez zen hobetu zuntz handiko osagarriak hartu zituzten biki zaharragoetan.
«Landare-zuntz merkeak eta errezeta gabe eros daitezkeen hauek jende askori mesede egin diezaiokete zailtasun ekonomiko hauetan. Seguruak eta erraz eskuragarri daude», esan zuen Claire Stevensek, King's College Londoneko geriatrak.
«Gure hurrengo zeregina da ikustea ea efektu horiek denbora-tarte luzeagoan eta populazio handiago batean mantendu daitezkeen».
Ikerketa honetako biki gehienak emakumezkoak ziren. Ikertzaileek emaitzak genero-desberdintasunen arabera egokitu bazituzten ere, onartu zuten hautaketa-alborapen batzuk egon zitezkeela KCL bikien kohortean.
Beste era batera esanda, emakumeek Alzheimer gaixotasuna garatzeko aukera gehiago dute, eta horrelako ikerketek gainbehera kognitiboa ez dela beti garuneko gaixotasun bat eta kanpoko faktoreekin ere lotuta egon daitekeela dioen ikuspegi berri bat babesten dute.
Heste-sistema askorekin oso lotuta dago, besteak beste, sistema immunitarioarekin eta nerbio-sistema zentralean. Heste-mikrobiota prebiotiko eta probiotiko batzuekin osatzeak hainbat gaixotasun tratatzeko bidea ireki dezake.
Argitaratze data: 2025eko abenduaren 31a